Step and Sculpt: Glutes Focus with the Stepper With Patrice

Ready to build and lift your glutes? This class combines the powerful cardio of step with targeted exercises designed to sculpt and strengthen your lower body, with a special emphasis on your glutes.

We’ll start by using the stepper for an energetic, calorie-torching cardio session, focusing on step patterns that activate your glutes. Then, we’ll move into sculpting exercises using the stepper as a tool for resistance, along with bodyweight and light weights to isolate and tone those glutes. Whether you’re aiming for a lifted, sculpted look or just building strength, this class will help you feel the burn and see results.

Step and Sculpt: Enfoque en Glúteos con el Stepper

¿Listo para construir y levantar tus glúteos? Esta clase combina el cardio intenso con el step y ejercicios específicos para esculpir y fortalecer la parte inferior de tu cuerpo, con un enfoque especial en los glúteos.

Comenzaremos con una sesión de cardio energizante usando el stepper, enfocándonos en patrones de paso que activan tus glúteos. Luego, pasaremos a ejercicios de tonificación utilizando el stepper como herramienta de resistencia, junto con movimientos de peso corporal y pesas ligeras para aislar y tonificar esos glúteos. Ya sea que busques un look más levantado y esculpido o simplemente ganar fuerza, esta clase te ayudará a sentir el trabajo y ver los resultados.